Kuskusova pica z lososom in bučkami
Poslal-a: Anja Starman
Kategorija: Zelenjavne jedi
Primerno za: kosilo, večerja, malica
Čas priprave: 30 min. | Število porcij: 2

Da bi si človek privoščil le grižljaj pice? To bi bilo prelepo, a ponavadi so pice dobre le, ko so tople in velike. A rešitev vendarle obstaja – pravzaprav jih je kar precej, samo domišljijo je treba uporabiti. Če se z njo v kuhinji ne znajdete, je tukaj predlog, za katerega najverjetneje ne bo treba niti po posebnih nakupih.
Postopek priprave
- V 2 dcl vrele slane vode za nekaj minut pokuhamo polovico bučk, ki smo jih poprej naribali, na nepregorni ponvi pa prepražimo drugo polovico, narezano na tanke rezine. Vodo odlijemo kar v posodico, v kateri imamo pripravljen kuskus. Ta naj se namaka 5 minut.
- Beljake stepemo v ne preveč čvrst sneg in mu primešamo pripravljen kuskus in naribane bučke.
- V namaščeno in vročo ponev vlijemo jajčno-kuskusovo mešanico in jo z žlico razporedimo tako, da je okrog in okrog nekoliko dvignjen rob. V sredino namažemo paradižnik, nanj položimo na koščke narezan losos in rezine bučk ter posujemo z mocarelo, ki smo jo (razen ene rezine) narezali na kocke. Posujemo z origanom, čez pa položimo še mocareline trikotnike, ki smo jih naredili iz preostale rezine.
- Pokrijemo in pustimo na majhnem ognju, dokler se mocarela ne raztopi in podlaga speče.
- Še kakšna ideja? Namesto kuskusa bi bilo mogoče vredno poskusiti tudi z navadnim pšeničnim zdrobom. Namesto lososa si lahko privoščite šunko ali konzervo tune v lastnem soku, pa tudi zelenjavo lahko izberete po svojem okusu – ali jo izpustite in jo nadomestite s skledo solate ob krožniku pice. Namesto mozzarelle lahko uporabite tudi kakšen drug sir ali kombinacijo sirov.
Sestavine
Kuskus, suh / nepripravljen | 100 g |
Jajce, beljak, surov, svež | 3 L (33 g) |
Bučke, zucchini, neolupljene, surove | 200 g |
Ribe, losos, chinook, prekajen | 75 g |
Sir, mozzarella, iz polnomastnega mleka | 125 g |
Paradižnik, pire, brez dodane soli | 30 g |
Maslo, nesoljeno | 5 g |
Sol, namizna | 2 ščepec |
Hranilne vrednosti
Energija | 971.48 kcal |
4059.19 kJ | |
Maščobe skupaj | 36.74 g |
OH skupaj | 89.81 g |
Beljakovine | 67.93 g |