Zmešana malica
Poslal-a: Anja Starman
Kategorija: Mesne in jajčne jedi
Primerno za: zajtrk, kosilo, večerja, malica
Čas priprave: 5 min. | Število porcij: 1
Postopek priprave
- Na trdo skuhamo eno jajce.
- Šunko in sir narežemo na koščke ali rezine (ali pa narezano že kupimo).
- Narežemo manjšo papriko, kumarico in srednje velik paradižnik. Vse skupaj zmešamo s šunko in sirom, dodamo (narezano) jajce in ... dober tek!
Sestavine
| Šunka, običajna (približno 11% maščobe) | 30 g |
| Jajce, celo, surovo, sveže | 1 XL (56 g) |
| Kumara, neolupljena, surova | 100 g |
| Paradižnik, rdeč, zrel, surov | 150 g |
| Paprika, sladka, rumena, surova | 100 g |
| Sir, gavda | 30 g |
Hranilne vrednosti
| Energija | 304.78 kcal |
| 1275.64 kJ | |
| Maščobe skupaj | 16.76 g |
| OH skupaj | 18 g |
| Beljakovine | 22.47 g |