Čičerikina solata

Poslal-a: Anja Starman
Kategorija: Solate
Primerno za: kosilo, večerja, malica
Čas priprave: 10 min. | Število porcij: 4

Čičerikina solata

Postopek priprave

  1. Vloženo čičeriko odcedimo, speremo in stresemo v veliko skledo. Čičeriko si lahko tudi sami predhodno skuhamo.
  2. Narežemo čebulo, paradižnik, koriander in avokado vse skupaj dodamo k čičeriki in premešamo.
  3. Dodamo olivno ali katero drugo olje in začimbe in še enkrat premešamo. Dober tek!

Sestavine

Čičerika, kuhana500 g
Paradižnik, rdeč, zrel, surov180 g
Čebula, mlada, zelena, samo zgornji del40 g
Koriander, svež, surov1 g
Avokado, surov, vse komercialne vrste150 g
Olje, olivno, za solato in kuhanje2 žlica
Limonin juice / sok, surov10 g
Sol, namizna4 ščepec
Začimbe, čili v prahu1 čajna žlička

Hranilne vrednosti

Energija 1351.92 kcal
5653.61 kJ
Maščobe skupaj 62.9 g
OH skupaj 161.26 g
Beljakovine 49.69 g
Prikaži podrobno hranilno sestavo