Ovseni kosmiči s sirotko in borovnicami
Poslal-a: Anja Starman
Kategorija: Mlečne jedi, siri
Primerno za: zajtrk, malica
Čas priprave: 5 min. | Število porcij: 1
Postopek priprave
- Mleko segrejemo in z njim prelijemo ovsene kosmiče. Pustimo nekaj minut, da se kosmiči zmehčajo.
- H kosmičem dodamo merico sirotke v prahu brez okusa in sladil in dobro premešamo.
- Kot sladilo uporabimo žlico medu ali javorjev sirup.
- Posujemo s pestjo ameriških ali domačih gozdnih borovnic.
Sestavine
Ovseni kosmiči, instant | 50 g |
Polnomastno kravje mleko, 3.25% MM | 200 g |
Sirotka, koncentrat | 20 g |
Borovnica, surova | 50 g |
Med | 1 žlica |
Hranilne vrednosti
Energija | 465.74 kcal |
1947.02 kJ | |
Maščobe skupaj | 10.43 g |
OH skupaj | 70.16 g |
Beljakovine | 28.32 g |