Solata z rakci
Poslal-a: Anja Starman
Kategorija: Solate
Primerno za: kosilo, večerja, malica
Čas priprave: 5 min. | Število porcij: 1
Postopek priprave
- Odcedimo in rakce, narežemo en večji paradižnik (cca. 150 g) in oboje zmešamo s solato in olivnim oljem. Po želji in okusu lahko uporabimo tudi kakšno drugo olje.
- Začinimo s sojino omako in pojemo. :)
Sestavine
| Rakci, gamberi / kozice, škampi, vloženo | 100 g |
| Solata endivija, surova | 200 g |
| Paradižnik, rdeč, zrel, surov | 150 g |
| Sojina omaka, tamari | 1 žlica |
| Olje, olivno, za solato in kuhanje | 1 žlica |
Hranilne vrednosti
| Energija | 291.14 kcal |
| 1213.55 kJ | |
| Maščobe skupaj | 15.58 g |
| OH skupaj | 13.54 g |
| Beljakovine | 26.13 g |